2.1

筋トレ　31m

　スイマーズプルダウン（肘）19kg＊50、26kg＊50、35kg＊20、サイドストローク（肘）17.5kg＊30、30、スクワット40kg（速く）＊10、10、コアスタ、関節トレ（股関節、多裂筋）
↓
トレッドミル　12k　1h06　Ave118　Ave204W

昨日は結局ゴジラ白黒を観に行った。怒って右足の親指の爪を割ってしまったがどう影響するか。