なにもなし
2005年9月アーカイブ
何もナシ
なぜかあまり食欲旺盛にならない。バカ食いはしていないのでさほど体重は増えない。１０月半ばまでは何もしないと思う。
なし。重荷と共に歩いただけ。どこまで太るかな〜〜あと５週間で７５キロ以内にはしておきたい。でも，この’何もしない’という時期は，今までの経験で１年の中でとても重要な時期だと感じている。
徒歩
22k〜 5h〜
恵比寿〜白金台方面〜広尾〜麻布〜六本木通り（〜バス〜）渋谷周辺〜代々木公園〜原宿〜明治通り〜国立競技場〜神宮外苑〜迎賓館前〜四谷見附〜紀尾井町〜赤坂見附〜首相官邸周辺〜国会議事堂〜皇居外苑〜東京駅〜有楽町と歩いた。東京の原地形に興味があるので，いつも機会があればできるだけ足で歩いている。いづれ山手線内はくまなく歩くつもりだが，かなり埋まって位置関係がつながってきた。紀尾井町は，紀伊殿，尾張殿，井伊殿で紀尾井らしい。
スイム 5k 1h28
バイク 102k 3h07
ラン 36.2k 2h49
トータル 7h24
今シーズンは一応おわり。大事な用事に集中。
さぎしまトライアスロン
5位
公称1.5k＋42k＋10k 2h21mぐらい Ave161
アップ
3k？ 15m（流し100＊3）
スイム
1.7k？ 26m30？（上陸） HR160以上
T1
2m
バイク
42k 1h9m30？（乗車ライン〜降車ライン） HR160付近
T2
1m30
ラン
10k 41m30？ HR160付近
スイムはがんばったわりに超遅かったのと，バイクの１週目に腹がキツくて勝負には加われなかったが，まあそのわりにはそこそこいけた。これは多分，昨日トランペットを吹き過ぎたせいだと思う！腹筋がしんどかった！
展開としては，スイムを上がった時点で６分差といわれた。あれ〜〜と思ったが，まあバイクでがんばればよい。。。しかし，１週目は腹筋や肝臓のあたりが痛く，フォームもバラバラでぜんぜん踏めなかった＆回せなかった。１週目は１８分ぐらいかかってヤバい感じだった。しかし２週目に入るとサイモンが力をくれたのか，スムーズになりはじめて，遅いなりに１週１７分ぐらいまでは上がり前を拾うことができはじめた。順はよく覚えてないが，ツヨ丸，マット，サイモンの兄貴のマーク，伸治，カイルくんぐらいまでは抜いたが，サル仲間の丸さん（丸山誠）が抜けず，福元くん丸山秀登くんはスイムの差から考えてダメダメ，ここでは４位までだった。カイルくんは４週間前にデンマークで３k＋１２０k＋３０kのロングのレース，その後も休みなく転戦して先週もスイスでレース，そこから直に日本入りしており，そうとう疲れているようだったのだが，抜くとき’付いてこい’みたいな仕草をしたらちゃんと最後までそこそこ付いてきていた。抜くときの表情や速度差からすると相当がんばっていたと思う，さすがに強い。
ランは，スタートしてすぐ，そのカイルくんに抜かれたが，５０mぐらいの差でずーっと最後まで目標にして走れた，これまた遅いなりにマアマアがんばれた。最後はNZの旗を持ってゴールした。（こういうのをやりたかった！）
全体としては，心拍数は１６０チョボチョボぐらいまでしか上げられず，やはり短い期間でショートに適応はできてない感じだったが，はじめごろのしんどいところを我慢して粘ってやや復活ぐらいまで上げられたので，自分としてはサイモンに対して恥ずかしくないレースだった。スイムの差を考えたら，あとはそこそこいけていると思う。とりあえず今シーズンはいったん終わりでちょっと大事な用事に集中する。
スピニング
13.5k 30m
イージー
たくさん歩いて足がダルくなったので少しスピニング。
スイム
1.2k 22m
ポポフ，片手，フィスト等
楽えもん（ほぐし）
今日はさすがに昨日の疲れがある。しかし蓄積はしていないので余裕。