プーリー抜きが届いたので早速作業。
Vベルトも交換。刃の出具合を調整したので今度からマシに削れるはず。
さてAC30だが、サイズの合うドライバーを使うと下の木ネジが外れて無事シャーシを引き出せた。
トランスにも錆が出ていてかなり保管条件は悪かった様子。で、V1の光りかたが弱い。
光りかたは関係ない気もするが、ときどき不調になったり意図しない不快な歪みが出るのはこいつのせいかもしれない。トップブーストは使わないのでV2を抜いて差し替えてみると、クリーンになり音量も上がっていい感じ。
前のオーナーもトップブーストをほとんど使わずV1ばかりに負担がかかっていたのかも？しかし見た感じはとくに劣化しているようにはない。とりあえず足を掃除して保管する。
午前中はZ会の経験。あらかじめ書いていた地図に花や木、標識等を記入。
午後は比治山探検。天狗の足跡岩も探検。
AC30CCの回路図を確認するとほとんど昔のものと変わりない。定数を変更すればほぼOKだが、エフェクトループとリバーブのところにオペアンプが入っている、これをどうするか迷うところ。
気になっていたリバーブパンをバラしてみると、見事にスプリングが3本とも切れていた。ピックアップをチェックすると無事だが、揺れる部分を直すのは面倒な感じ。まあ前後の回路がイカれているわけではないし安い部品なので問題ない。
ディケイタイムが3秒、入力800Ω、出力2575Ωのもの。
スピニング（Zwift）
23.5k 41m AveHR135 Ave202W
498kJ 平均88rpm
↓
筋トレ
後ろ腕立て30、20、腕立て30、20、片足SQ30ずつ
ラン
6.2k 32m Ave126
街中巡回ラン。閉めている店が多い。今日は生そばの大口の注文があったのでかなり売り上げが助かった。テイクアウトも浸透しつつあるかも。
今のうちにということで鰹節削り器のモーター交換に取り掛かったが、プーリーを抜くのに専用工具がいるらしいので中断。木曜に来るか。
AC30の改造について、リバーブパンやらコンデンサやらなんでも揃うサイトを見つけた。トランスは、マーキュリーじゃなく日本製の安くていいものがある様子なので、まずは出力トランスだけ替えてみよう。電解コンデンサと信号経路の抵抗、コンデンサの交換、値の変更。スピーカーはやはりアルニコがいい。いつになることやら。
バイク 20.9k 35m
ラン 11k 55m
トータル 1h30
知り合いと常連さん中心だが、生そば持ち帰りが入る。テイクアウトも思ったよりはあった。少ない売り上げでもなんとか固定費分より上に持っていければ、生活費にはほど遠くても食い込みが減る。
従業員に休んでもらう件については、ありがたいことに国の支援のアップデートがきて少し多めに賃金を出せるかもしれない。
仕入れ先に対しても貢献したいが、こちらはどうしても大幅減。なんとか持ちこたえてほしい。
同業者に対しては、情報に疎い知り合いに情報を回す程度しかできない。
今のところはこのぐらいか。平常心で過ごすしかない。復興期はあらゆる点で大変だと思うがそれはそのときのこと。
スピニング（Zwift）
20.9k 35m AveHR132 Ave191W
400kJ 平均87rpm
↓
筋トレ
後ろ腕立て30、20、腕立て30、20、片足SQ30ずつ
生そばを買ってくれる知り合いがチラホラ。知り合いでもなく純粋にテイクアウト目当てで来てくれたお客さんもいちおうあり。大友選手に協力してもらって宣伝も。日中の眠気がひどいしトレーニングする気分にならないが、気分の問題なのでさすがにそろそろやらなければ。ということで今日は少しやった。
仕事の流れが違うのでついつい小麦粉を入れ忘れてしまう。今日も水を少し入れたあと気がついたが、とっさの判断で強引に修正して、なんとか量も割合も問題なく、しっかり玉にできてつながった。
昨日は大友選手を連れて江田島でSUP体験。思ったより安定感がなく、スピードも出ない。これでは猿猴川から漕ぎ出して無人島へ渡るのは無理だ。
今日はテイクアウト初日だがめちゃくちゃ寒く来客がない。テイクアウト目当てのお客さんはなし。結局、普通に食べに来てくれた常連さんに持って帰ってもらっただけ。ここのところ心配して間隔を詰めてきてくれている常連さんを裏切ったような感じ、世界中に味方がいないような気分になってくる。この先2週間を考えると休んだほうが有利なのだが、店内飲食を再開するときのことを考えると長い目でトータルでは損なのかもしれない。家に帰ると健太郎が察して肩を揉んでくれた。
岡江久美子さんが亡くなった。あんなに若々しかったのに、抗がん剤治療中とは運が悪い。志村けんよりショック。
あれこれ考えて落ち着かないが、木曜からのテイクアウトに向けてやることをやったので、プレワークアウトを飲んで筋トレに行ったらジムが休み。妙にテンションが上がって困ったが、コーナンに行って足らずの資材を仕入れ。
夜になってにわかに休業要請の話になったので、急遽木曜から店舗休業、テイクアウトのみに踏み切ることにした。木曜に予約が一件入っていたのだが申し訳なくもお断り。突発対応に強いとはいえさすがにバタバタ。ホームページ等の告知を済ませ、あとは店頭でお客さんの顔を見て伝えるようにする。
ラン
11k 55m Ave129 数値1319
今日からまた一段と減った感じ。新しい取り組みはちょっと早めて木曜からはじめる。トレーニングのほうはひさびさ走ったのでゆっくり。
AC30フルアップ＋アッテネータにトレブルブースターを通してみると、かなりいい感じ。もちろん減衰させまくっているのでだいぶ削れてはいるんだろうが、やはりモデリングアンプとは違う。気持ちよく弾いていたら、パチッと言って音が出なくなった。すぐにアッテネータを外してチェックすると音が出たのでアッテネータが原因ぽいが、開けてチェックしても何も問題ない。夜に再度確かめると急に復活。よくわからんが、少しマスターも絞って使ったほうがいいのかもしれない。ちなみにマスターボリュームは3ぐらいまで変化するがそれ以降はほとんど変わらない感じ。
バイク 10.2k 20m
トータル 20m
水曜のSUPを予約しようにも江田島のほうが電話に出ないので、近所にできた移転先に直接出向いて予約がとれた。
アッテネータの材料が揃ったのでコーナンで抵抗固定用のM2.6を仕入れてきて穴あけ。一番安いケースを買ったらとにかくチャチ。小さい穴は問題なかったが、ペラペラのアルミ板がやたらと粘り、大きい穴をあけるときに失敗してベコベコになってしまった。リーマーで拡げたほうがよかったかも。
鈑金作業である程度直しておいたが、パネルがどうせ傷だらけなのでナットはラジペンで横着に回して終わり。
小音量時の微調整用Volをオフにしているときに、信号を通過させなくて済むように回路を小変更。
スピーカーケーブルがゴツくて配線がめんどくさい。1時間以上かかって完成。
AC30のスピーカーケーブルはちょん切ってしまい、新たにジャック付きのケーブルをスピーカーにハンダ付け。常にエクスターナルアウトから取り出す式にした。
1箇所配線ミスがあったので直し、無事完成。音量も思い通りで、AC30のマスターボリュームを最大にしてもどこも熱くならない。100W突っ込んでも大丈夫そう。
計算上は0.01W、0.04W、0.11W、0.18Wになっているはず。微調整用Volを絞ればゼロまで落とせる。つぎはトレブルブースターを接続して検証。
直線距離50mのところで起こった昨晩のボヤ騒ぎそのものについては、えらいサイレンがうるさいなと夢を見つつ爆睡していたが、「火事だ火事だ」などと騒ぐやつに起こされた。今日は気温も上がらず、来客はほぼなくひどい営業だった。いよいよ意に反したようなことにも取り組まなければいけないかもしれない。ヒマなおかげで試作麺の実験をする余裕ができた。つくばの師匠はどうしているだろうかと考えていたら偶然向こうから電話があり、同じようなことを考えている様子。お互い知っていることを教え合った。
今日ぐらいしかタイミングがないのでウエキさんのところにトレックを持ち込んだ。何年ぶりだろうか。植木さんも中国には大変ご立腹。グローバル化は後退して国内回帰が進み、行きすぎたデフレが解消されて真っ当な時代が来る。あいつらは再び人民服を着て自転車軍団に戻れば良い。
車を出したついでにAC30を自宅に持って帰った。裏蓋を開けたがリバーブの不具合の原因はよくわからず。
メタルクラッド抵抗到着。イングランド製。
筋トレ
スクワット80kg＊15 、レッグプレス90kg＊15、ルーマニアンデッドリフト80kg＊10、サイドベント40kg＊左右20、ローロウ50kg＊30、ラット49.5kg＊30、アーノルドプレス左右14kg＊11、アップライトロウ14kg＊11、サイドレイズ（チーティング）左右14kg＊10、肩後ろマシン42.5kg＊20 、ディップ補助17kg＊20、懸垂補助17kg＊5、ダンベルプレス左右24kg＊19、スイマーズプルダウン（ストレートアーム）33kg＊25、ケーブルプルオーバー（ストレッチのみ）30kg＊15、三頭筋22kg＊20、キューバンプレス6kg（プレスなし）＊12、尻10kg＊4方向25、ヒップスラスト28kg＊20、脚上げ＊35、ツイストマシン90kg＊左右20、背筋台でストローク（左右6kg）、内転筋42kg＊20、尻56kg＊20、片足ぴょんぴょん8kg＊100、腕立て30、コアスタ、首、関節トレ（股関節、ひざ、足首、肩甲骨、肩）
↓
エアロバイク
10.2k 20m
負荷15
しばらく休んだので筋トレ。脚は有酸素系にシフトしていたので、回数半分から。それでもスクワットで内転筋あたりが攣りそうになった。つぎはいったん負荷を減らした方がよさそう。肩関係も負荷を減らそうと思う。関トレは内転筋は不要。
アッテネータを作るにあたって、レオスタットのまともなやつは高くて1万近くする。安い中国製は1500円だが武漢ウイルスがついてそうだし心情的にもこれまで以上に絶対使いたくないし、そもそもこの品については信頼性がものすごく低そう。英語のレビューもボロクソ書いてある。ということで固定抵抗をパチパチ切り替える方式にする。これも中国っぽいのは避ける。最終的にスピーカーと並列にボリュームを入れれば耐圧の低いものでいけるはず。ということでメタルクラッド抵抗やらなんやら発注。ケースもけっこうデカくなる。
ラジコンを持って宇品に行き、いざ遊びはじめると不調でたびたび認識しなくなる。家に帰ってリモコンをバラして接点復活剤を吹いたりしてみると復活したが、午後から比治山に行ってみるとまたおかしくなった。リモコンだけ手に入るだろうか。
録音トラックに他のトラックの音が回り込む件について、ミキサーに突っ込んだギター音をレコーディングバスに送ってUSBの戻りをレコーディングバスにするとうまくいった。ミキサーは意外と奥が深く使いこなすのは難しい。Wanton SongはマーシャルでなくAC30か？Aクラスアンプの歪みのように聴こえる。PODxtのモデリングは、AC15だと微妙だしAC30はトップブーストしかない。マッチレスのDC30だとわりといい感じ。間奏部分にうっすらフェイザーを掛けてみたがイマイチ。足でコントロールするユニヴァイブ的なものではないか。
ステレオに分けて聴くといい感じだが、スマホで聴くと団子になってダメだし、ピッチのズレも気になる。マスターテープのスピードはきちんと合わせてほしい。
朝から頭痛。免疫力が低下しないよう、ちょっと怪しかったらトレーニングしないようにしているが、寝不足続きとストレスだと思う。
懸案だったDHバーの高さ調節。全体に2センチ上げて前をジョースキッパー風にしたので実質1センチちょっと上げた感じ。
ランスが永久追放される前トライアスロンに復帰したころのポジションに近い。
トレックにしたころは昔のポジションをほぼ引き継いで後ろ乗りでハンドルも高かった。
前乗りにしたときにハンドルを前＆下にした。
それだときつくて1センチ上げていた。
今回はかなり大幅に変えたけどどうなるか。乗るのはひと月先。
ところでWanton SongのTabも動画も、100％間違っていて正解がどこにも出ていない。ガレージバンドでループさせて耳コピした結果、正解がわかった。絶対間違いない。
昨日は雨なので1日中引きこもって健太郎と過ごした。カスタードパイを録ったりした。
custard - 2020:04:12 18.45.mp3
今日は寒くてお客さんもほぼ来ないだろうと思ったが、思ったよりはマシだった。そしてAC30が来た。1スピーカーで軽量のネオジウムだが、それでもデカくて重い。
リバーブが効かない。どこか外れているのだろう。
音がデカすぎてまともに鳴らせない。早急にアッテネータを作らなければ。
つぎに土曜にバラしたラジコンの修理。折れたステアリングバーの修理、1度目は単純に接着して折れた。2度目はプラリペアで接合したが元のプラスチックとの接合面が甘くて折れた。3度目の今回、まず切断面を綺麗に出していったん接着、さらに周り4面をプラリペアで盛ってみた。これで折れたらもう諦めるしかない。
夜営業後、組み立て。
バイク 28.9k 45m
ラン 17.5k 1h20
トータル 2h05
寝つきはよかったが、えらく早く目が覚めた。休業についてよくよく考えた結果、昨日時点とは変更して昼も休むことにした。営業しても後悔、休んでも後悔。告知等の手配をしつつ、週末だけでいくら損失が発生するか考えたら落ち込んでしまうが、長期的な視点からすると休んだほうが店の信頼度は下がらないと考える。蓋を開けてみると転送電話はほとんど鳴らないし、健太郎と過ごす時間が増えたのは良いこと。死んだ人は戻らないが、コロナ終息後は各国が協調して中国を徹底的に絞り上げて責任を取らせなければいけない。中国が潰れようがどうなろうが関係ない。アメリカにしっかりがんばってもらおう。
コストコに買い物に行ったり千田公園で遊んだり、ママチャリのチェーンを交換したりで終わり。
皆生は辞退することに決めた。下半身を含めて筋トレを1期分前に戻して再開する。
徒歩
9k
中休みはトレーニングする気が起こらず増田さんのところへ経産省の資料を持って行った。帰ったころにニュースを見ると週末自粛要請が出た。広島では初なので混乱必至、出す日にちも根拠も間違っている気がするが仕方ない。店をどうするべきか、かなり悩んだが明日は昼のみユル営業することにした。どう営業しても後悔が生じそう。本当の終息の前に、ある程度感染が拡がって落ち着くポイントが来ると思うが、現時点ではまだそのように動いていないので難しい。
レニクラの曲をガレージバンドで重ねてみた。PODのアンプモデルはJMP、EQをかなり激しく設定すると近い感じになった。
筋トレ
ローロウ42kg＊50、サイドベント34kg＊左右34、ラット42.5kg＊50、59kg＊10、アーノルドプレス左右14kg＊11、アップライトロウ12kg＊17、サイドレイズ（チーティング）左右12kg＊14、肩後ろマシン42.5kg＊20 、ディップ補助26kg＊34、懸垂補助26kg＊10、ダンベルプレス左右24kg＊5、ベンチプレス50kg＊16、スイマーズプルダウン（ストレートアーム）28.5kg＊50、ケーブルプルオーバー（ストレッチのみ）25kg＊25、三頭筋16kg＊34、キューバンプレス（プレスは省略）5kg＊15、脚上げ＊35、ツイストマシン75kg＊左右34、背筋台でストローク（左右6kg）、腕立て30、コアスタ、首、関節トレ（股関節、ひざ、足首、肩甲骨、肩）
↓
スピニング（Zwift）
20.4k 31m AveHR142 Ave230W NP241W
430kJ 平均86rpm
昨日は入学式の関係で9時半下校だったので、バンブージョイへ。桜がとても綺麗で遊具も新しく、健太郎は大喜びでとてもいい感じだった。
今日は2週間ぶりに筋トレ。やたらしんどいしダンベルプレスが上がらないのでどうかと思ったが、トレーニング前にプロテインバーを食っていなかった。途中から腹が痛くなり参ったが、スピニングしていたら治った。フランス人の邪魔くさい奴を千切るためかなり追い込んでいい練習になった。
ヤフオクを再開してみたものの現在の状況下では値がつきにくい。本命のアンプ等をいま出すとかなり渋い値で落札されてしまいそう。反面、安く買えるということでもあるので、ちょっと悩んだが安く出ていたAC30のCC1を落とした。あのミドルの豊潤さは本物にしか出ないと判断。12インチ1発なのでデカいといっても幅60センチちょっとで重さ25キロ弱、まだなんとかなるのでは。まずはアッテネータを自作するところから、トランスを換えるところあたりまで視野に入れて少しずつModして一生ものとして使おう。
ラン
17.5k（トレラン部分7キロを11.7キロと換算） 1h20 Ave128
山（階段下りたところまで） 51m41 Ave130／Max147
↓
スピニング（Zwift）
8.5k 14m AveHR137 Ave200W
168kJ 平均86rpm
山を降りてから少し上げ。
散髪→療育センター→健太郎チャリ練習。先週問い合わせをしてくれたお客さんに連絡したが、水曜日でということで断念。受けとくべきだったか。ヤフオクはパス10が残念な結果に。バラしてスピーカーだけ売ればよかったかも。まあ引き取ってもらったと思うことにしよう。
バイク 81.7k 2h32
ラン 7k 33m
トータル 3h05
いろいろなことを考えていると免疫力が低下する。回復も遅いし寝不足がテキメン堪える。が、そろそろそういうのはいいだろう。手筈を整えつつあるので、あとはなるようになる。戦争だったらずっと大変だ。
スピニング（Zwift）
31.6k 51m AveHR135 Ave207W
633kJ 平均87rpm
↓
ラン
7k 33m Ave131
ズムスタ3周＋α
気温が低かったのも相まって店はかなりヒマ。今日は少しやった。免疫を落とさないように、少しでもやる気がなかったら基本やらない。東京の数字が来週ぐらいに落ちてくれば2週間ぐらいでだいぶ落ち着くと思うがどうなるか。
徒歩
8k
昨日もトレーニング無し。夜は大友選手とがんちゃんへ。今日もトレーニング無しで歩いて県立図書館へ返却に。
昨日は一日中家で過ごした。iPadでZ会のプログラミング学習と英語学習。夕方ちょっと仕事しに。
今日はまず最後の大ワザを片付け。準備が面倒だと思って1年放置していたがやってしまえばなんのことはない。終わってから区役所にマイナンバーカードを受け取りに、帰って「かえし」取り。夜営業はやはりヒマ。二八を打って一部持ち帰りをやるか、閉めてそば打ち教室をやるか。国の雇用調整助成金や無金利貸付についてもいちおう調べておく。
