1.10

バイク（島）　154.3k　5h12　Ave134　Ave196W
　165m　210W前後
　宇和木峠　7m　Ave151　Ave261W

バイク　6.2k　13m　Ave132　Ave205W

スピニングのつもりだったが雨がたいしたことなかったので急遽宇品に行き実走行に切り替え。おおむね210W前後で粘っていたが、宇和木峠で踏み込んだら脚が疲れてしまいその後はダラダラ。3時間15分と4時間半でコーラを投入したが変わらず。フェリーでプロテインドリンクとあんぱんと羊羹を食って30分休憩したら割と脚が復活したので帰路は踏み込んでみた。心拍計がAnt+で反応しなかったので手首測定で、相変わらずときどき飛ぶ。深部温も途中までしか取れていない。いきなり40℃超えてビビった。