11.8

バイク　139.4k　4h41　Ave127　Ave191W
　5m30　Ave155　Ave255W

千代田から吉田、54号を下って帰った。今日はEAA多めの700kcal程度で脂肪燃焼のイメージで、3時間45分時点でカフェインドリンク。行きにセーブしたのでわりと最後まで踏めたと思う。可部の街は運転の怪しいのが多く危険。太田川橋の先のアンダーパスから安佐大橋まで強めに踏んだ。