11.9

スピニング　35.5k　1h06　Ave106　Ave170W

島田さんに教えてもらったマッサージへ。左の肩はあまり触らないで、というニュアンスでいたが、自信満々で肩を治しにかかってびっくり。90分肩のみで超激痛。今日だけでは無理だったが、この調子で何度か行くとなんらかの進展があるかもしれない。