8.10ラン 13.6k 1h10 Ave129 Ave223W 今日はそこそこ忙しかったが明日からが本番。30℃ほどで風もあり涼しかったので外に走りに出た。その後、駅裏でウエキさん一派と飲み会。 2023年8月10日トレーニングPosted by hawaiikona