7.14

ラン　7.5k　42m　Ave114　Ave202W
　500m　2m20（4m40p）　Ave126　Ave244W

あまり暑く感じなかったが湿度が高く汗はすごい。準備して早めに寝る。昨日の午後から炭水化物メシ。熱はほぼ平熱、痰はまだ絡む、肺が当日どんな感じだろうか。筋肉はどう反応するか不明。予報ではとんでもない気温になるようなので塩の用意を念入りに。バイクで13.5g、ランの持参用ボトルに15g。あと氷運び用ビニール。