6.7

バイク　133.8k　4h18　Ave130　Ave196W
　澄合〜学校　25m20　Ave141　Ave247W
　澄合〜学校　25m11　Ave147　Ave250W
　あさひが丘　15m54　Ave149　Ave247W

今日はレース用ホイールにて。風に弱いが加速も良いしスピードも出る。ハンドリングが変わるので要注意。澄合からの緩斜面を2本やってあさひが丘をやって計3本。行きが追い風、帰りが向かい風だったが、わりと最後まで脚が残った。蓄積の効果かホイールの効果かわからない。補給は3時間のところでコーラ1本、羊羹2本を含めて1200kcalを20分おきに。