4.24〜30

スイム 2.7k 47m
バイク 208.1k 6h19
ラン 50.4k 4h15
トータル 11h21

宮トラ7週、皆生11週。連休中はどのぐらいできるか?休養週で良い。

週のまとめ

Posted by hawaiikona