1.26

トレッドミル　3.5k　21m　Ave105　Ave193W
↓
スピニング　40.4k　1h16　Ave107　Ave171W

やる気なく寒いしジムで走ろうとしたが、あまりに調子悪く足底もおかしいのですぐやめてスピニング。朝トイレに行ったときのふくらはぎの状態はわりと良かったが、回復とは別の問題か？明日はマッサージ行く。