1.24

ラン　22.1k　1h54　Ave120　Ave220

昨日は大竹で植木さん、寺戸夫妻。今日は昼からどんどん気温が下がり氷点下に、タイツ2枚に上は3枚、靴下2枚に頭巾に手袋に首巻きと完全防備で出たが、足底に違和感があったので途中で靴下は1枚脱いだ。体はOKだが手が寒すぎる。15年前にはこの気温なら長Tと短パンで走っていたが、今ではとても考えられん。