1.19

ラン　19.4k　1h37　Ave121　Ave234W　数値1446
　千田公園24周
↓
スピニング　19k　32m　Ave126　Ave213W
　重め

譲太が来てくれた。知らなかったが心臓外科らしい。脚のむくみは大したことないが、肝臓腎臓に血が戻ってしまうのが怖いとのこと。血液検査等で注意しておく。今日はふつうのアディゼロで走ってみた。6時からモンデンの相談。