12.25

スピニング 49.5k 1h41 Ave106 Ave172W

ラン 7.3k 39m Ave116 Ave218W

今日は予報よりも気温の上がりがにぶかったせいかひまだった。年越しの予約は31日を打ち切り、例年並みになりそう。製粉20キロ。

トレーニング

Posted by hawaiikona