11.15

ラン　31.8k　2h32　Ave131　Ave256W　数値1357

昨日脚を使っておいたのではじめから少し重く、アシストのない昔のアディゼロで走るとけっこうきつかったのと、やたらとパワーが高く出た。深部温も40℃に近くなり、こういう体質なのかもしれない。途中で一度ウンコ。