10.31〜11.6

スイム 2k 38m
バイク 176.7k 5h41
ラン 75.4k 6h18
トータル 12h37

19週前が終了、あと18週だが来週はイージーの予定。

2022年12月26日トレーニング,週のまとめ

Posted by hawaiikona