11.6

ラン　9.6k　51m　Ave114　Ave217W

↓
スピニング　13.2k　29m　Ave100　Ave158W

今日はメンバーがよく暇だったので余裕だった。ランは軽く走っているのにまたもや深部体温が異常に上がってしまい、その後スピニングでクールダウンしようとしたが下がらなかった。