11.2バイク 97.6k 3h20 Ave125 Ave191W ラン 10.6k 54m Ave127 Ave222W もんでんと豊平コース。左右差が52:48で悪い。夜は軽くジョグ。 2022年11月2日2022年11月4日トレーニングPosted by hawaiikona