10.31ラン 30.8k 2h31 Ave128 Ave233W 数値1360 脚が重かったのでイージー。COREを腕に巻いて走ったが、今日はまともな数値が出た気がする。カイロのおかげかどうか。 2022年10月31日トレーニングPosted by hawaiikona