10.22

スピニング　35.4k　1h02　Ave121　Ave200W
　1m＊3 303W、326W、311W
↓
ラン　9.3k　45m　Ave130　Ave235W　数値1348
　近所8周＋α
　06:36 05:44p Ave113 数値1394
　05:57 05:10p Ave123 数値1364
　05:27 04:44p Ave130 数値1376
　04:54 04:16p Ave139 数値1394
　05:38 04:54p Ave129 数値1346
　05:23 04:41p Ave132 数値1364
　04:37 04:01p Ave149 数値1346
　05:58 05:11p Ave132 数値1230

昨日のカイロの影響か朝から脚がだるかったのでゆっくりスタート。首の後ろと右足先にはやや改善がみられる。ランの2本目は3回3回でギリな感じなのでVT直下かなという感じ。

サンフレ今日も負けかと99％諦めていたが、ATに2点入れて奇跡の大逆転。大感動！