10.6

スピニング　33.3k　58m　Ave116　Ave200W
↓
ラン　2.3k　13m　Ave110　Ave205W

昨日は寝つきがやたらと悪くほとんど寝られなかった。懇談会→ゆかちゃんのところに顔を出して→トレーニング。眠かった。