9.8

ラン　3.7k　20m　Ave114　Ave215W
↓
スイム（長水路）　1.3k　27m　Ave107

↓
ラン　3.5k　18m　Ave114　Ave221W

疲労感が強く休養の予定だったが、乾燥して気持ちよさそうだったので走ってビッグウェーブへ。走ってみると意外と湿気が感じられた。スイムはストロークがオーバーラップする感じで。