6.2

スピニング 16.9k 30m Ave106 Ave193W

バイク 7.7k+7.7k 18m+20m

ひとり減でかなりバタバタ。ハリが4時半だったので少しだけスピニングしてから。買い出しして戻り、かえし取りをしつつ、てきとうにブルンネタを8分ぐらい録音。

トレーニング

Posted by hawaiikona