5.28

バイク　71k　2h13　Ave120　Ave207W

前半は混んだが後半は落ち着いた。

新しいポジションは、腕は少しマシになったが根本的にはイマイチ。やはりかなり深くなる感じだが首は我慢できる。バーの曲がりが深いのが原因のような気がしてきた。

今日はCD4杯、果糖2杯、パラチノース2杯で700kcalぐらいの緩めのを作って20分おきぐらいにこまめに飲んでみた。それのせいかどうか、脚が疲れているのでゆっくり走って終わる予定だったが、徐々に尻上がりに調子が上がっていい感じに終えた。2時間ではあるがこの後半の感覚はひさしぶり。