4.23

バイク　77.3k　2h30　Ave129　Ave216W
　13m30　Ave140　Ave261W
　9m08　Ave142　Ave289W　表
　6m27　Ave139　Ave259W
　11m09　Ave144　Ave276W
　9m01　Ave136　Ave260W　裏

店はそこそこ。健太郎のなわとび教室の行き帰りのことが大変だった。昨日飲みすぎたので夕方までだるかった。バイクはアシオマDUOのアクティベーション。やはり左右差が出て51：49。表はトンネルの出口まで、裏はトンネルの入り口まで。やっぱり2時間の脚で5本目の裏の上りは上げられず。というか脚がここのところずっと調子悪い。マラソン直前に出た右ハムのハリがまだあって、それが原因で右ヒザが痛い感じ。首も弱い。