3.26

トレッドミル　6.4k　31m　Ave119　Ave233W
　12 4000 13.4 30sec 15 30sec
　1m30（30secずつ16.4、16.8、17.2）
　13.4 30sec 12 1600（一瞬ダッシュ）

残念なことにちょっと喉がおかしい。グルタミンとアニマルパックを大量に摂取。雨で昼営業は超ヒマだった。

昼は甘納豆400kcal、Huel2杯＋パラチノースで650kcal、おむすび小2、切れ端そばは少なめ、昨日Huelの消化時間が意外とかかったので朝のウンコに出るように11時30分に食べた。タコライスは意外と遅く夕方に出た。

夜はHuel1杯＋パラチノースで450kcal、軽くプロテイン、こんにゃくゼリー2袋弱で腹に残っていても重りにならないように。