3.27

なにわ淀川マラソン　32.4k　2h04　Ave152

朝はコーヒーを飲んで、乾燥重量63.5キロぐらいまで落ちた。新幹線内で山賊むすび、海賊むすび、ザバスのプロテイン、会場でポカリ半分ぐらい。割と調子よく、あまりしんどくないペースでキロ3分42〜3が出ていたので、ある程度粘れば残りをキロ4に落としても40分切れるのではないかという感じで進んでいたが、25キロ付近でいきなり右のふくらはぎがピキっときた。こういうことはこれまでなかったので、エイドでスポーツドリンクを飲みつつ、だましだまし後傾気味でふくらはぎに負担をかけないように走っていたが、そうすると今度は右ヒザにきたので、今後のことを考えて諦めた。塩分のことを何も考えていなかったことによるミネラル不足と思われる。レース中のおしっことお腹のこと、体重のことばかり気にしていたので、昨日の甘納豆、こんにゃくゼリー、Huelでは塩分が足りない。朝もポカリを控えめにしたし、エイドでは水しか摂らなかった。天候的には陽射しが強く日陰は涼しく、かなり乾燥している感じだったのがマイナスに働いた。前日の雨でグズグズの不整地も相性が悪かったかもしれない。初歩的な失敗ではあるが仕方ない。