3.3

ラン　9.7k　47m　Ave121　Ave235W
↓
スピニング　22.9k　44m　Ave111　Ave189W

今日も30キロ走の予定だったが、まったく動かないのでやめて帰った。明日30キロ走するか、筋トレ＆インターバルにするか、様子見て決める。心拍ベルトを巻いてみるとわりと正確に拾ったが、途中で一瞬手首を拾ったのかおかしいときがあった。