1.14

スピニング　27.3k　47m　Ave108　Ave190W

グラストンに行った、仙腸関節が固まって左の腰がゴリゴリ
この時期に絞っていることが基本ないので寒くてたまらん。免疫力が低下して風邪をひいてもいけんので、2月終わりぐらいまではしっかり食ってこれ以上絞らないようにした方が良さそう
練習も少し軽めに

iPadのアプデをしたら電池の保ちが劇的に改善された