4.22

スイム　2.2k　36m
　パドルプル600　9.30
　400＊3　6.00、6.00、6.00
　200　2.55
　200

ラン　12.4k　59m　Ave134
　千田公園
　ビルドアップ　4.33、4.17、4.00、3.49　Ave134、140、149、156
　1000　4.19　Ave139　Ave260W

今日もヒマ加減だった。連休前／涼しいということ。仕事中も身体がだるかったが、泳ぐと調子が出てきた。肩を前に出しすぎずにキャッチに入る。思い切り腕を伸ばして重く感じるということは、遠くで力が弱いから重く感じるわけで、実質的には力が入っていないという逆転の視点。