4.13ラン 19k 1h42 Ave120 Ave214W 今日はヒマだった。営業中ヒザを強打して、走っているときも痛かったがその後は曲げ伸ばしするたびに激痛に。だいぶまずい。 2024年4月13日トレーニングPosted by hawaiikona