2.3スピニング 95.9k 2h51 Ave108 Ave179W ビルドアップ〜250W 肩が怪しいのでスイムは回避。雨も降っていたのでちょうどよかった。スピニングは追い込もうと思ったが流石に無理だった。 2024年2月3日トレーニングPosted by hawaiikona