10.15

ラン　17.2k（トレラン部分7キロを11.8キロと換算）　1h28　Ave120
　山　58m20　Ave124／Max147

今日も傾向は同じだが日曜なので1時以降もそれなりに来客があった。誠也と浩二と黒田の見守るなかで勝ててよかった。

出足が遅れたので山は薄暗く最後のセクションでは足元がほぼ見えなかったが安全に走った。が、駅前の敷石の盛り上がりにつまづいて最後の最後にコケた。