10.11

バイク(雲出トンネル) 126.5k 4h11 Ave127 Ave189W

30分おきに100kcal程度補給。3時間のところでコーラ350。上りで高トルクで走っていたら帰りがダラダラになりそうだったが、追い風のおかげで最後まで踏めた。

トレーニング

Posted by hawaiikona