6.21

スピニング　76.2k　2h16　Ave113　Ave189W
　40m　Ave119　Ave210W
　3m
　10m　Ave127　Ave237W
　1m
　6m　Ave131　Ave250W
　1m
　10m　Ave122　Ave211W

朝はダラダラしつつ軽めに長めに。