6.17

スピニング　11.2k　19m　Ave187W
　90sec　Ave262W

朝のうちにウエキさんのところにチャリを取りに行っていったん戻り、昼メシは素麺多め。改めて宮島で受付して戻り、時間があったので軽く脚を動かしてから5時に軽くメシ。日中はポカリを多めに飲んだ。8時過ぎにポカリの残りで半分量のプロテインシェイク、残っていた羊羹、みかんアイス。早寝する。