5.12

スイム 2.4k 47m
 プル200*12

スピニング 20.2k 42m Ave107 Ave176W

朝から身体中が痛く、そういえば昨日選別作業をしたのだった。今日の延長営業は長っ尻の客が1組のみ。めんどくさいので3時で追い出した。飲食店は喫茶店ではない、長居するなら蕎麦1枚5000円もらおうか。

まだ左足首が伸びないのでキックはできない。出島はパドルも不可。

トレーニング

Posted by hawaiikona