4.21

スピニング　11.1k　19m　Ave108　Ave185W

あまりの痒さにキネシオは取ってしまった。そのぶん不安感が増したが、温まってくるとなんとか普通に歩ける感じ。ガチガチに固めれば日曜にはジョグしてもいいかも。精米→カイロ。