2.1

スイム　2.5k　46m
　キック200
　スイム100
　スイム400＊3　6.50、6.35、6.30
　パドルプル300＊3　4.35、4.27、4.27
　スイム100

ラン　13.5k　1h10　Ave118　Ave220W

絶食→胃カメラ→八丁座で「人生クライマー」→グリアリ。ここ10年ぐらいの活動がわかってよかった。新居に引っ越しされたようだ。夕方からラン。