12.18

スピニング　41.5k　1h20　Ave110　Ave190W
↓
ラン　6.1k　35m　Ave110　Ave199W

朝は冬季講習の説明会のZOOM聴取。今日は一人減だが寒いのでヒマだろうと想定していたところ、普通に混んで2倍動いて疲れた。