12.9
スピニング 43.6k 1h21 Ave117 Ave201W
20m 239W Ave131
↓
ラン 4.6k 23m Ave126 Ave228W
2mC 30sec*6 293、299、329、331、335W
親父とカイロ→トレ→仕事。
Since 2003.06.23
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↓
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