11.22

ラン　32.6k　2h31　Ave138　Ave247W　数値1295

走りはじめると心拍が体感より10ぐらい高いが、補給がスタート1時間半前ぐらいだったせいか？別にしんどくもないので気にせずキロ4分半ぐらいで、最後の方でもう少し上げて、比治山で終わり。わりと楽に走れた。