7.24

トレッドミル　3k　18m　Ave103　Ave193W

昨日は比治山ウォーキング、コストコピザ往復等、たくさん歩いた。今日は少し走ってほぐしてから入念にストレッチ。ストレッチマット付近が寒すぎて冷えた。