7.7

スピニング　17.5k　31m　Ave100　Ave159W

トレッドミル　11k　61m　Ave107　Ave211W
　10 1000
　10.9 6000
　12 1000
　10.9 2000
　10 1000

今日は気候も良く大忙し。かなりバタバタ動いた。脚のだるさが強いのでかなり抜き気味で1時間半。スピニングのあとよくよくほぐしたり伸ばしたりしてからトレッドミル。夜は健太郎と散歩、脚がだるい。

ここに至ってまたまた不穏な感じになってきた。大会主催者がどう考えるかだが、この調子だと最悪レース中止もありうる。