3.16

トレッドミル　1.2k＋10.5k　6m＋42m　ー＋Ave137　Ave221W＋Ave265W
　12　800　13.4　1000　15　1000
　12　400
　16.8　1000
　17.2　1000
　17.6　1000
　12　600
　16.8　1000
　17.2　1000
　17.6　1000
　12　700

スイム　1k　17m　Ave111

10分半を2本やって終わり。わりと余裕があった。

ここのところすごく暖かく、今日は各地で桜の蕾のにおいが漂っていた。すごく早いが来週には咲くだろう。