3.8

トレッドミル　11k　52m　Ave120　Ave247W
↓
スピニング　14.5k　29m　Ave111　Ave179W

今日はインターバルの予定だったが脚が重くて変更。軽く回していたら左右差が54：46にまでなっている。しげのぶの先生にも左ヒザ周辺がすごく太いと言われた。これではいかんな〜

キエフは重大な攻撃を受けていることになっているはずなのに、電気もガスも水道も無事で、きれいな服を着て自撮りも問題なし。誰が支援しているのでしょうか。ヨーロッパはエネルギーを握られているので強くは出られないのが明らかになってきた。