2.10

ラン　12.7k　1h01　Ave121　Ave242W　数値1510
↓
スピニング　15.4k　29m　Ave115　Ave199

30キロ走の予定だったが身体が重くイージーに変更。昨日ちょっとだけ刺激を入れたつもりだったがダメージが残ったか？