12.20

ラン 28.6k+2.9k 2h27+15m Ave127+Ave131 Ave225W+Ave221W

朝は店の大そうじ。終わってからラン。上がらないが気にせず。戻りがけにエディオン寄ってエアコンの打ち合わせ、9分で済ませて帰る。その後は撹拌機の修理、年賀状書き。夜は健太郎の要望でジンギスカン。

トレーニング

Posted by hawaiikona