12.3

ラン 7.7k 43m Ave114 Ave210W

スピニング 25.3k 49m Ave107 Ave168W

はじめびっくりするぐらいヒマだったが、1時半ぐらいから混みはじめ2時あたりに忙しくなる嫌なパターン。ランは不整地が半分強。終わってから健太郎の要望でラーメン&カラオケ。

トレーニング

Posted by hawaiikona