10.31

スピニング　38k　1h11　Ave103　Ave173W

今日は久々にヒマだった。掛井さんのところに買い出し、カイロ。身体の熱が下がりにくくて負担がかかっている、ラベンダーのオイルで冷やせとのこと。昨日のランでもイージージョグなのに異常に深部温が上がっていた。